Ето как да засилите дълголетието с тези експертни хакове

Определението за дългоденствие е просто. Това значи да води дълъг, здрав и пълностоен живот. В днешната ера обаче, където преобладават заседналият метод на живот, дълголетието губи своята жизнеспособност. Това може да аргументи здравословни затруднения, ускорено стареене и риск от висока смъртност. Ентусиастите на дълголетието постоянно прибягват до способи за биеки като терапия с алена светлина, ноотропи и студено излагане, с цел да се оправят с този проблем. Но постоянно е по -добре да изберете естествените средства, в сравнение с синтетичните интервенции. Ако желаете също да изберете последния, тогава интегративният специалист по начин на живот Лука Коутиньо има някои прелестни съвета за вас. Последната му обява в Instagram разкрива всичко това. 

Подробната обява на Лука Коутино среща потребителите на обществените медии с „ некопитни хакове за дългоденствие “ за по -дълга „ дълготрайност на здравето/живота “, без да се нуждаят от „ студени потопи, инфрачервена терапия, NMN (никотинамид мононуклеотид) и NAD (никотинамид аденин динуклеотид) “. 

Според уелнес гуруто „ Дълбокият сън и утринното слънце “ могат да засилят дълголетието. Освен това, ограничението на нежелана храна и включването на питателни, домашно приготвени ястия във вашата диета може да добави към повода. Той акцентира потреблението на „ минимум (количество) отпадъци и ултра обработена “ храна. 

Люк Коутиньо в допълнение изяснява нуждата от „ силова подготовка, смарт кардио, еластичност, подвижност и дихателна работа “ за възстановяване на дълголетието. Той акцентира смисъла на прекарването на времето в природата, поддържането на „ здравословни другарства и връзки “, като част от общественост и „ позитивно деликатно социализиране “.

Експертът по начин на живот прибавя „ постоянни здравни прегледи и скрининг “ в листата, в това число да не се губиш за обслужване. „ Последният, само че най -мощният тоник “, съгласно Лука Коутиньо, е да бъдеш толкоз благополучен, колкото можеш. Дори и да сте обхванати от отрицателни страсти като горест и яд, холистичният експерт предлага „ да се върне към положение на благополучие “ до края на всичко това. 

Освен това Люк Горди поучава „ постоянно да показва и изпуска страстите си,„ позитивно и почтително “. Потиснатите страсти не вършат нищо положително за тялото си, водещи единствено до психологични и физически разстройства. 

Вижте тази обява в Instagram

обява, споделена от Luke Coutinho - формален (@luke_coutinho)

И по този начин, какво чакате? Вземете тези бележки и възприемайте дългоденствие в живота си.

Отказ: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. За повече информация.